土豆与什么菜搭配正在一道既养分又经济

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  睁开一起土豆+醋 土豆养分充分,但含有微量的有毒物质龙葵素,插足醋,则可能有用地解析有毒物质。

  胡萝卜+山药、猪肚、黄芪 胡萝卜、山药、猪肚有健胃的服从,黄芪可能补脾益气,同食可能加众养分,补瘦弱。

  萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的效力。二者搭配,可清肺热、治咳嗽。

  洋葱+火腿 洋葱中含有充分的维生素C,可能预防火腿中的亚硝酸盐正在人体内转化为亚硝酸胺。

  莴笋+蒜苗 莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒;蒜苗也有解鸩杀菌的效力,二者搭配,可有用防治高血压。

  青笋+黑木耳 青笋中维生素C的含量较高,可鼓动人体对黑木耳中所含铁元素的吸取,二者搭配,有补血效力。

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